Aurinko D-vitamiini

Osta tämä
  • 18,50 €
Aurinko D pitää luuston lujana ja vastustuskyvyn valppaana
Aurinko D3-vitamiini hyvin imeytyvässä öljykapselissa. Turvaa riittävä D-vitamiinin saanti, ota hyvin imeytyvä Aurinko D.
  • D-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
  • D-vitamiini edistää kalsiumin ja fosforin normaalia imeytymistä/hyödyntämistä ja ylläpitää veren normaalia kalsiumin tasoa
  • D-vitamiini edistää luiden, hampaiden ja lihastoiminnan pysymistä normaalina
Päiväntasaajalla D-vitamiinin oikeasta annoksesta huolehtii auringon ihossa tuottama hormoni kolekalsiferoli eli D3-vitamiini. Tämä luonnollinen annos voi olla jopa 250 mikrogrammaa (μg) auringonottokertaa kohden. Pohjoisessa D-vitamiinin saanti ihosta toteutuu vain kesäkuukausina, eikä aina silloinkaan pilvisyyden ja suojaavien vaatteiden vuoksi.
D-vitamiinin korvausannos on yksilöllinen
D-vitamiinin saantia mitataan sen aineenvaihduntatuotteen kalsidiolin (25(OH)D) pitoisuutena veressä. Ravinnosta ja ravintolisistä saatava D-vitamiini tuottaa yksilöllisesti erilaisia kalsidiolin pitoisuuksia johtuen muun muassa iästä, painoindeksistä ja esimerkiksi suoliston imeytymishäiriöistä. Tämän vuoksi annoksen lisäksi pitää kysyä, mikä olisi D-vitamiinin oikea pitoisuus veressä.
D-vitamiinin (kalsidiolin) oikea pitoisuus
Päiväntasaajan seuduilla veren luonnollinen kalsidiolipitoisuus on noin 100 nanomoolia litrassa (nmol/l). Riisitaudin estymisen ja luuston terveyden kannalta puutteen rajana pidetään kalsidiolin tasoa 50 nmol / l. Kalsidiolin taso 50–100 nmol/l näyttää kuitenkin liittyvän parempaan lihaskuntoon, luunmurtumien ja infektioiden vähenemiseen. Vielä suurempaan pitoisuuteen 100–120 nmol/l yhdistetään monia terveysvaikutuksia kuten pienentynyt syövän, diabeteksen ja MS-taudin riski.
Pitääkö oma kalsidiolin taso tietää ja onko käyttö turvallista?
Kaikki eivät pääse nykyisten ohjeiden mukaisesti perusruokaa syömällä kalsidiolin 50 nmol/l tasolle. Tämän tason saavuttamiseen D-vitamiinin annos 25 μg/pv on useimmiten riittävä. Aikuisten luuston terveys näyttää edellyttävän kalsidiolin tasoa yli 75 nmo/l, jonka useimmat saavuttavat annoksella 50 μ/pv. Euroopan elintarviketurvallisuus viraston mukaan D-vitamiinin täydennys aina tasolle 100 μg/pv on turvallista.
”Tunnettu ravitsemus- ja antioksidanttihoitoja antava lääkäri Erkki Antila sanoo suoraan, että tämänhetkiset D-vitamiinin saantisuositukset ovat riittämättömiä. Kun virallinen suositus on 10 mikrogrammaa päivässä, Antila suosittelee aikuisille viisinkertaista määrää. – Näin pystyttäisiin torjumaan monia vaikeita sairauksia. Antilan mielestä 10 mikrogrammaa takaa vain sen, ettei riisitautia tule.”
Lue lisää D-vitamiinista asiantuntija blogissamme: https://www.terveyskaista.fi/d-vitamiinin-puutos-on-suuri-terveysriski/
SKU: 28/02/24